オトテル企画

★年末・クリスマススペシャル 企画★
小関勲（ひもトレ・バランストレーナー）
遠藤エリカ（ヨガインスタラクター）

【カラダの年忘れWS】
〜ヨガから観る整い、整いから感じるヨガ〜

１２月２５日（日）１４：００ー１９：００

〜Yoga＆ひもトレ/バランス講座～
≪協調と自立の体感≫

1. エリカ先生のヨガ
2. 小関先生のバランス＆ひもトレ
3. エリカ先生のヨガ＆ひもトレ
＊途中休憩をはさみます

●場所
アクトシティ浜松　研修交流センター　５１研修交流室
浜松市中区中央３丁目９−１
JR浜松駅より徒歩１０分
＊お借りするだけですので直接のお問い合わせはご遠慮ください

●参加費
１２,０００円
＊当日会場にてお支払いいただきます
●定員　20名
＊定員達しましたらキャンセル待ち受付となります。

１２月２６日（月）１０:００−１２:００
～Yoga＆ひもトレ/バランス講座～
≪親子、ペア、みんなで、心と体のバランス体験編≫
＊お１人から参加できます！

●場所
JR浜松駅から徒歩１５分内
＊お申し込みいただいた方にお伝えします

●参加費
大人　６,０００円
大学生・専門学校生　４,０００円
高校生　３,０００円
中学生　２,０００円
小学生　１,０００円
＊小さいお子さんのご参加については事前にお問い合わせください
＊当日会場にてお支払いいただきます

●定員　20名程度
＊定員に達しましたらキャンセル待ち受付となります。

■動き易い格好でおいでください。
■持ち物（両日ともに）：ヨガマット（お持ちでない方はバスタオル）、筆記用具、お飲み物など
■講座をキャンセルする場合は、基本キャンセル料は発生しませんが、キャンセル待ちの方にすぐにお知らせしますので、お早めにご連絡頂けますようお願いいたします。
■講座中の写真撮影、動画撮影、録音はお断りしております。
著作へのサインや記念撮影は休憩時にお願いいたします。

■ヨガの経験がなくても大丈夫です！
初めての方、身体が硬いけど…とご心配の方、男性の方など（ヨガマスターは男性の方が多く、世界ではヨガ人口の男女比は変わらないそうです）、ひもトレ・バランストレーナーの小関先生とのコラボ企画だけに、他では味わえない新鮮な体験をしていただけると思います！　この機会をどうぞお見逃しなく！

《今回のコラボ企画について　小関勲先生より》
「ヨガから観る整い、整いから感じるヨガ」と題して、講座を進めたいと思います。

全体的には長時間と観えるかも知れませんが、だいぶ内容を凝縮してお伝えすることとなりますので、あっという間のひと時となるのではいかと思っております。

是非、美しい心と体を体験して行きましょう！

簡単に講座の流れと意図をお伝えしたいと思います。

〜２５日の講座〜
まずは、エリカさんのヨガを体験して頂きます。
すでにそうなっているカラダを声を感じつつ、ゆったりとした導入から、様々なポーズを通して普段気づかなかったカラダと出逢っていきます。

初めての方も優しく丁寧に教えてくれますので、この機会にぜひ体験してみてください♪

次にひもトレ/バランス講座となります。
ここでは本来持っている生き生きとした伸びやかさを感じて頂きます。
その伸びやかさがどのような身体のハタラキをもたらすのか？
また、その伸びやかさがどこで失われていたのか？滞りがなぜ発生するのかを解説を交えて体験して行きます。

身体の違和感をお持ちの方はそれが等身大になることで、カラダの循環を取り戻すキッカケとなります。また、アスリート、アーティストなどパフォーマンス発揮のヒントとなるかと思います。

そして、最後にエリカさんのヨガを改めて体験してもらい、豊になったカラダ（前提）でその違いや景色を感じてもらいます。

ヨガは紀元前2500年前からあると言われていて、仏教の行にも大きく影響したことは、皆さんご存じのことかと思います。
そして、西暦400年ころにヨーガ・スートラという経典が編纂され、徐々に今のヨガの体系、そこから派生した様々なヨガの形があります。非常に長い歴史のあるヨガですが、これは人間が揺れ動く心の扱い方をどうしたら良いか探究してきたとうことでもあると思うのです。

今回はより本質的なヨガをエリカさんに導いてもらいながら、本来求める「合一」や「整い」というものにスポットを当てて進めて行きます。

〜26日の親子・ペア講座〜
親子・ペア講座は２５日の内容をもっとシンプルに体験を中心に進めて行きます。
触れ方や感じ方、繋がりやまとまり、自立関係によって生み出される一つの状態を感じ取って頂ける内容となります。

ぜひ、「整い」「バランス」「繋がり」こんなキーワードに興味のある方は、ご参加ください。

♪エリカ先生からのメッセージ♪
Yogaとはサンスクリット語で「繋がる」「調和」という意味を持っています。
では、繋がっている状態、調和している状態とはどんなものでしょうか？
そして、こうしたYogaの状態は“得るもの”なのでしょうか？

私自身、小関先生のひもトレ/バランス講座や韓氏意拳の学びを通じて、Yogaの状態とはこれか！と初めて体感的に味わった時の衝撃はとても大きく、カラダの可能性を垣間見ることでヨガの哲学や思想が確かな体験として腑に落ちてきました。

Yogaはしばしば心身のコントロール法として紹介されますが、コントロールを手放した時に、はじめて本来的なカラダの働きや可能性が観えてきます。そこには計り知れない生命のはたらきがあり、本質的な自己との出逢いへとつながるのではないでしょうか。

今回はこのYogaの状態を概念や思想的にではなく、カラダを通して味わい、そこから観えてくる自分自身とその可能性を一緒に探究していきたいと思います。

ヨガが初めての方でも、気軽に安心してご参加いただけます。
心や身体のバランスに興味のある方、コンディショニング/パフォーマンスの向上や身体の可能性に興味のある方、もちろんヨガが好きな方や興味のある方も、是非新しい視点で、新しい体験として、カラダの声に出逢ってみませんか？
より自分らしく日々を生きる気づきがあるかもしれません。

小関勲（ひもトレ・バランストレーナー）
１９９９年から始めた“ボディバランスボード”の開発・製作・販売をきっかけに多くのオリンピック選手、プロスポーツ選手に接する中で、身体全体のバランスの重要さに気づき指導を開始。その身体全体を見つめた独自の指導は、多くのトップアスリートたちから厚い信頼を得て、現在は日本全国で指導、講演、講習会活動を行なっている。

遠藤エリカ（ヨガインスタラクター）
静岡県浜松市生まれ。
ヨガインストラクター、 コンディショニングコーチ。
2005年からヨガクラスの指導をスタートし、2009 年から8 年間に及びNIKE JAPAN公認ナイキマスタートレーナーを務める。モデルや雑誌・広告等の監修や、People Treeなどの企業とのコラボレーションなど幅広く活動中。
★雑誌FRAU掲載 遠藤エリカさんの柔軟体に欠かせない「ヒモトレ」 その効果とは？

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